Pendant des milliers d'années, nous avons marché en contact direct avec la terre.
Aujourd'hui, sans nous en rendre compte, nous vivons isolés d'elle.

Qu'est-ce que la mise à la terre ?

Grounding : se reconnecter à la Terre
Lorsque vos pieds sont en contact direct avec le sol, votre corps absorbe des électrons libres qui l'aident à s'équilibrer. Ce processus naturel, appelé grounding ou earthing, est étayé par des études scientifiques qui démontrent des bienfaits tels qu'un meilleur repos, moins de stress et une réduction de l'inflammation.

Les chaussures conventionnelles, avec leurs semelles en caoutchouc, agissent comme isolant et coupent cette connexion. earthies est justement conçu pour ne pas le faire.

Pourquoi les chaussures conventionnelles interfèrent-elles ?

  • earthies

    Semelle en matériau conducteur.

    Permet le passage des électrons.

    Véritable connexion à la terre, sans avoir besoin d'être pieds nus.

  • Chaussures classiques

    Semelle en caoutchouc synthétique.

    Agit comme un isolant total.

    Votre corps est déconnecté, quel que soit le sol sur lequel vous marchez.

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Grounding : retrouver son foyer intérieur, étape par étape

Marcher en connexion avec la Terre n'est pas seulement un acte physique. Des études montrent que cela peut avoir un impact sur de multiples fonctions du corps. Voici quelques-uns des avantages qui nous inspirent le plus à continuer à créer des earthies.

Avantages du grounding

  • Réduction de l'inflammation et de la douleur

    Le contact avec la Terre aide à réduire l'inflammation chronique et à soulager les douleurs musculaires et articulaires.

  • Améliore le repos

    Il régule les rythmes du sommeil, favorisant un repos plus profond et réparateur.

  • Régulation du stress

    Il aide à équilibrer le système nerveux, favorisant ainsi un plus grand calme et une meilleure clarté mentale.

  • Accélère la récupération musculaire

    Réduit la fatigue et les dommages musculaires après l'exercice, favorisant une récupération plus rapide.

  • Améliore la circulation sanguine

    Favorise une circulation plus efficace et une meilleure oxygénation du corps.

  • Puissant effet antioxydant

    Aide à neutraliser l'excès de radicaux libres, protégeant les cellules du vieillissement.

  • Améliore la réponse immunitaire

    Contribue à moduler le système immunitaire, renforçant les défenses naturelles.

  • Cicatrisation des plaies

    Il favorise les processus naturels de réparation de la peau, l'aidant à guérir plus efficacement.

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Où faire du grounding avec vos earthies ?

  • Pelouse

  • Terre

  • Sable

  • Béton

  • Roche / Pierre

  • Eau

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Maintenant que tu sais comment ça marche, ressens-le

100 % cuir · Connexion à la terre réelle · Design pieds nus

Recherche sur le grounding. Ce qu'en dit la science

Inflammation et douleur

  • Oschman, Chevalier & Brown, 2015
    Cette étude scientifique documente comment le contact avec la terre réduit les marqueurs d'inflammation et favorise la réponse du système immunitaire face aux processus inflammatoires chroniques. Lire l'étude.

  • Brown, Chevalier & Hill, 2010
    Une étude pilote a observé moins de douleurs musculaires d'apparition retardée et d'inflammation chez les personnes qui ont pratiqué le grounding après l'exercice, par rapport à celles qui ne l'ont pas fait. Lire l'étude.
  • Chevalier et al., 2019
    Dans un essai contrôlé mené auprès de thérapeutes manuels, le grounding a été associé à une réduction notable de la douleur et à une amélioration générale de leur qualité de vie. Lire l'étude.

Repos

  • Ghaly & Teplitz, 2004
    Le sommeil en connexion de terre a normalisé les niveaux de cortisol et amélioré la qualité du sommeil perçue par les participants. Lire l'étude.

Stress

  • Ghaly & Teplitz, 2004
    La même étude a montré une régulation plus saine du rythme circadien du cortisol, l'hormone clé du stress. Lire l'étude.

    Chevalier, 2015
    Après une heure de contact avec la terre, les participants ont rapporté une amélioration significative de leur humeur par rapport au groupe de contrôle. Lire l'étude.

Récupération musculaire

  • Müller et al., 2019
    Dormir relié à la terre après un entraînement intense a amélioré la récupération musculaire perçue par les athlètes. Lire l'étude.

  • Brown, Chevalier & Hill, 2015
    Le « grounding » après des contractions musculaires intenses a réduit les dommages musculaires mesurés dans le sang. Lire l'étude.

  • Brown, Chevalier & Hill, 2010
    Une récupération plus rapide et moins de douleurs musculaires après l'exercice ont également été observées. Lire l'étude.

Débit sanguin

  • Chevalier et al., 2013
    Deux heures de mise à la terre ont réduit la viscosité du sang, favorisant une circulation plus fluide. Lire l'étude.

Effet antioxydant

  • Oschman, 2007
    Cet article suggère que les électrons de la terre peuvent agir comme antioxydants naturels, neutralisant l'excès de radicaux libres dans le corps. Lire l'étude.

Réponse immunitaire

  • Oschman, Chevalier & Brown, 2015
    La même analyse relie le contact avec la terre à une meilleure régulation du système immunitaire. Lire l'étude.

Cicatrisation des plaies

  • Oschman, Chevalier & Brown, 2015
    Il documente également des cas d'amélioration des processus de cicatrisation associés à la pratique du « grounding ». Lire l'étude.

FAQs Mise à la terre

Combien de temps faut-il pratiquer le grounding pour en ressentir les bienfaits ?

Cela varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes remarquent des changements (meilleur repos, moins de tension) en quelques jours ; chez d'autres, les effets apparaissent après plusieurs semaines de pratique régulière. Comme pour toute habitude de bien-être, la régularité est essentielle.

Est-ce la même chose que de marcher pieds nus ?

EXPLIQUER QUOI D'AUTRE et POURQUOI !!

L'effet est équivalent sur les surfaces conductrices (terre, herbe, sable humide, béton non scellé), bien que l'intensité exacte dépende du contact et de l'humidité de la peau. [Mesure de conductivité ici — Ohms ou % vs. peau nue — en attente du fabricant].

Comment obtenir l'effet de mise à la terre sans être pieds nus ?

earthies intègre un matériau conducteur dans la semelle qui crée un chemin électrique continu entre votre peau et le sol, comme si vous étiez pieds nus. Vous pouvez ainsi vaquer à vos occupations quotidiennes (travailler, vous promener, faire des courses) tout en conservant cette connexion.

Sur quelles surfaces le grounding fonctionne-t-il ?

Uniquement sur les surfaces naturelles ou conductrices : herbe, terre, sable, roche, eau ou béton non scellé. Ne fonctionne pas sur l'asphalte, le bois, la moquette, le vinyle ou les sols vernis/scellés — ceux-ci isolent de la même manière que les chaussures conventionnelles.

Comment savoir si mes earthies me mettent réellement à la terre ?

La conductivité de chaque paire est vérifiée en fabrication. Si vous souhaitez le vérifier vous-même, vous pouvez faire un test simple avec un multimètre domestique : la chaussure étant posée sur une surface conductrice, la résistance devrait chuter significativement par rapport à une chaussure conventionnelle.

Grounding et marche pieds nus, est-ce la même chose ?

Non. Le « grounding » est la connexion électrique avec la terre ; le « barefoot » est la conception qui respecte le mouvement naturel du pied (bout large, semelle plate, souple). Notre modèle ORIGIN combine les deux : « barefoot » dans sa conception, « grounding » dans son matériau.

Le earthing est-il sûr ?

Oui. Le grounding n'implique aucun risque : c'est un phénomène d'équilibre électrique naturel et de très faible intensité, le même qui se produit lorsque l'on marche pieds nus. Il n'y a pas de composants électriques actifs ni de courant généré par la chaussure.